为引导学生正确看待过去的经历与未来的挑战，进一步关注学生心理健康，5月5日，左志雷辅导员在教1-404为23级电商专及金管专全体同学举办了一场以“何哭过去，何惧将来”为主题的心理健康教育班会。此次班会通过丰富多样的环节设置，让同学们在轻松的氛围中敞开心扉，收获心灵成长。

班会伊始，左老师播放了一段关于青春成长烦恼的短视频，视频中主角面对挫折时的迷茫与挣扎迅速引发了同学们的共鸣，由此引出本次班会主题。随后，导员运用生动的案例深入浅出地讲解了情绪产生的原因以及消极情绪可能带来的负面影响，让同学们深刻认识到正视自身情绪的重要性。

在讲座过程中，为了让同学们更深入地了解心理健康，同学们踊跃分享自己过去遇到的挫折与困难。有的同学倾诉考试失利后的沮丧，有的分享人际交往中的困惑。针对这些问题，左老师一一给予耐心解答与建议，并引导同学们相互交流经验，共同寻找解决办法。大家各抒己见，在思维碰撞中，不少同学找到了新的思路与方法。

班会最后左老师进行总结发言。他鼓励同学们放下过去的包袱，以积极乐观的心态迎接未来的挑战，并分享了一些简单实用的心理调适技巧，如深呼吸放松法、积极自我暗示、拥抱大树、运动消气等。同时表示会持续关注同学们的心理健康状况，为大家提供支持与帮助。

此次心理健康主题班会的成功举办，为同学们提供了一个倾诉心声、相互支持的平台，有效增强了同学们的心理健康意识与应对挫折的能力。相信在未来的日子里，同学们将带着这份心灵的力量，勇敢前行，拥抱更加美好的明天。

武汉晴川学院商学院

2025年5月5日